Musculation Brumath avec un de nos 5 coaches sportifs sur la ville

En salle de remise en forme sur le département du Bas-Rhin, je vous propose des séances basées sur machines guidées et/ou libres, avec matériel, au poids du corps pour travailler votre force athlétique. Je vous accompagne dans l'apprentissage si besoin en matière de placements, de respiration, de réalisation des exercices en exécutant les bons gestes.

Depuis 1987 à ce jour, international sénior et maintenant international Master Arbitre national Pour moi l'haltérophilie est l'école du dos pour jeunes et moins jeunes, l'esprit de compétition va réveiller en vous de ressources que vous n'auriez peut être pas imaginé. (P.S. j'ai commencé le Crossfit à 61 ans sur Haguenau !!!)

Spécialisé dans l'élaboration de plans d'entraînement d'Haltérophilie au service de la performance sportive en adéquation avec ma formation STAPS, j'utilise cette discipline au besoin, dans le cadre de votre préparation physique. Idéale également pour parfaire votre technique gestuelle pour les personnes adeptes du CrossTraining et du CrossFit à Strasbourg.

Pratiquant la force depuis quelques années, au niveau amateur, la force est un sujet d'étude devenu perpétuel pour moi. La périodisation de la force est devenu mon sujet préféré, à tel point qu'il est mon sujet de thèse de fin de licence. Vous pourrez alors profiter d'un sujet d'expertise de ma part.

Le TRX permet un entrainement plus fonctionnel que la musculation avec poids. En effet, avec le TRX, on travaille l'ensemble des groupes musculaires. Les mouvements réalisés s’apparentent à des mouvements du quotidien ou que l’on réalise durant une pratique sportive spécifique. De plus, ce type d'entraînement dans le Bas-Rhin permet de travailler force, souplesse et coordination.