Musculation Vaucluse avec un de nos 7 coaches sportifs sur le département

Diplômée en Haltèrophilie, musculation et forme sur plateau, je propose des cours de coaching sur mesure pour les personnes en quête de perte de masse grasse et de prise de masse musculaire sur Avignon et ses alentours. Mon objectif est que vous atteignez les résultats que vous désirez en un temps record !

Pour la force athlétique à Graulhet je fonctionne sur le même schéma qu’en haltérophilie, avec une partie squat nuque ou squat clavicules, développé couché, soulevé de terre. J’utilise plusieurs variantes d’exercices pour cela, mais sans oublier du renforcement pour optimiser chaque mouvement de compétition

Entraînement complet, facile à mettre en place, le cross training à Beaucaire séduit de plus en plus. De 7 à 77 ans, nul besoin d’être un sportif aguerri pour s’y mettre ! Le Cross Training offre de multiples possibilités pour améliorer sa condition physique, quel que soit son niveau de base. z à trouver la meilleure version de vous même. Cette méthode d’entrainement est idéal pour perdre du poids

En tant que préparateur physique on ne peut pas passer a coté du Cross training, une méthode des plus efficaces pour augmenter la force, explosibilité, la vitesse, ou l'endurance musculaire. Cette méthode s'adapte a tous les sports pour des résultats exceptionnels. Je propose ces séances dans le secteur de Manosque et ses environs.

Adepte de la pratique de Cross-training ou de Crossfit, j'adapte des séances personnalisées selon le niveau du sportif. Apprenez les différents mouvements permettant de travailler à votre rythme en exécutant des mouvements fonctionnels (porter / pousser / tirer...) à haute intensité. Je vous propose différents formats d'entraînement (AMRAP / EMOM / FOR TIME...) pour varier les efforts.

Je réalise des séances de CrossTraining sur la ville de Aix-en-Provence, et ses environs. Perte de poids, raffermissement ou performance, quelques soient vos attentes, je saurai composer un programme sur mesure afin de vous faire atteindre vos objectifs tout en boostant votre motivation ! (80 % du travail se fait dans la tête).

Je marche toujours avec mon T.R.X. Il m'accompagne partout. Il s'agit d'un matériel de coaching grâce auquel vous allez travailler au poids du corps. Chaque mouvement engage la ceinture abdominale mais toutes les parties du corps peuvent être ciblées. Un vrai plus dans vos séances, il deviendra vite votre partenaire préféré autour de Aix-en-Provence.