Pratiquez votre sport dans le département Calvados avec un de nos 16 coaches sportifs personnels

Diplômée d'un DEJEPS Athlétisme et Disciplines Associée, je peux encadrer toutes les disciplines de l'athlétisme (courses, sauts, lancers, trail, running, marche nordique). Je pratique l'athlétisme en compétition depuis l'âge de 7 ans. Je suis athlète de niveau national et j'ai été sélectionnée en équipe de France en espoir sur le semi-marathon (2012).

Je donne des cours de circuit training depuis 2018. Dans l’objectif de transformation le physique de n’importe quel individu qui voudrait atteindre son objectif le plus rapidement possible. Je compte sur toi pour me contracter et démarrer ton processus résultat sur Caen.

Vous souhaitez reprendre votre sport de prédilection suite à une blessure, ou vous souhaitez simplement reprendre une activité physique sans vous blesser, alors je suis là pour vous aider dans votre réathlétisation, quelques soient vos objectifs. Je vous propose un bilan de capacité physique précis afin d'orienter au mieux votre réathlétisation pour une reprise dans les meilleures conditions.

Préparation physique sur Caen selon les objectifs souhaités. Séances adaptées aux niveaux et aux contraintes des personnes. - Amincissement / Perte de poids légère - Rééquilibrage postural - Tonification des systèmes musculaires - Prise de Masse / Sèche - Force pure, Force endurance - Développement Cardio - Fonctions motrices et coordination - Street-Workout - Spécifique Combat

Durant ma formation, j’ai eu la chance d’encadrer deux fois par semaine des cours de cross training. Ce qui a été pour moi très instructif. Je continue de donner des cours et de pratiquer des cross training à domicile ou en extérieur très régulièrement sur la Normandie.

Méthode douce de reconnexion à soi. Renforcement des muscles profonds et étirements. Il en existe différents types pour différents publics. Il procure ancrage et la vivance de l'instant présent. Cours que je donne en salle de sport mais que je peux également donner à domicile ou en extérieur. Séances de yoga sur Caen et ses alentours.

Enchainer les exercices c'est bien. Mais les enchainer de la bonne manière et avec cohérence c'est mieux ! Je saurai adapter vos ateliers en fonction de vos demandes spécifiques et des groupes musculaires à travailler ! Le tout dans la bonne humeur bien entendu... Je vous propose des séances de Circuit training dans le secteur de Caen

J'ai démarré il y a 7 ans les activités de coaching par passion et par volonté d'aider les gens autour de moi à progresser rapidement. J'essaye dès le début d’insuffler une motivation et d'attiser l'attrait pour la forme et la santé à mes clients. Dans mes coachings sur Caen, j'utilise régulièrement le Circuit training pour brûler vos calories et vous renforcer musculairement.

Le Circuit training est une méthode de travail que j'affectionne particulièrement lors de me séances à Saint-Contest. C'est une méthode ou nous allons mélanger plusieurs styles de pratiques comme le renforcement musculaire, le cardio, la souplesse et la force. Dans un seul but, travailler de manière efficace le corps dans son ensemble.

Spécialisé en Réathlétisation autour de Langrune-sur-Mer. Stage de 3 mois dans un centre anti-cancer avec pour objectif de redonner goût à la pratique d'activité physique ainsi que du bien -être à des personnes présentant différents types de cancer. J'ai su m'adapter aux différentes pathologies et caractères de chacun. Nous ne sommes pas tous égaux devant la maladie et ses ravages psychologiques.

Je pratique le football depuis une quinzaine d’années maintenant, et j’encadre des jeunes de 6 a 18ans depuis une dizaine d’années en tant que responsable d’une école de football d’un peu plus de 70 enfants dans le département de l'Isère. Le but étant de leur apprendre le football mais aussi le respect et le vivre ensemble .

Coach sportive sur Lisieux, je vous propose des séances de running sur mesure selon vos objectifs et votre niveau. La course à pieds est la discipline idéale pour améliorer son cardio et renforcer son endurance. Mais c'est aussi un exutoire qui permet de se vider la tête après une journée de travail.

Les enfants ou ados doivent se renforcer avec raison. Le renforcement musculaire permet au corps de se former et augmente la masse osseuse. Que ce soit en sport individuel ou en sport collectif, un corps renforcé se fatigue moins, se blesse moins et se structure. Retrouvez mes séances enfants & ados à Viré-Normandie et ses alentours !

Je réalise des cours de marche nordique au Havre & environs pour de l'individuel ou des groupes, avec des entrainements sur plateau visant le développement musculaire, l'utilisation des bâtons et également des jeux. Également, j'organise des séances en extérieur, pour réaliser des sorties longues pour visiter des lieux et partir à l'aventure tous ensemble .

Ayant testé plusieurs types d'entraînements sportifs, je suis apte à vous créer des Circuits training qui vous permettrons de vous dépasser, de vous renforcer, et de vous sentir bien à la fin de chaque séance à Saint-Aubin-de-Crétot ! En effet, ils permettent de combiner différents exercices de renforcement musculaire à un aspect cardio qui plait beaucoup en général.

En tant que sportif de haut niveau amateur, j'ai dû me préparer physiquement par de longues séances de running afin de préparer mes débuts de saison, mais également continuer à courir tout au long de la saison ! Un travail spécifique et adapté vous sera proposé pour améliorer toutes vos compétences sur le secteur d'Avranches