Le circuit training présenté dans ce programme est centré sur le bas du corps et notamment pour un niveau débutant. Ainsi, un circuit training a la particularité d'être un enchaînement de plusieurs exercices sans récupération entre chaque. La récupération se fait seulement entre les différents tours du circuit training.
Ce circuit training pour le bas du corps vous permettra de vous remettre ...
Auteur : Coach
Catégorie : Remise en forme
Récurrence : Tous/tes les 3 jour(s)
Durée : 5 semaine(s)
Vous avez décidé de vous remettre en forme mais vous ne savez pas comment vous y prendre ? Nous vous aidons à atteindre vos objectifs grâce à ce programme d'entraînement. C'est un circuit training qui sollicite l'ensemble du corps. A savoir qu'un circuit training est un enchaînement de plusieurs exercices dans un ordre précis, qui est à renouveler plusieurs fois (tours) dans la même séance.
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Auteur : Coach
Catégorie : Remise en forme
Récurrence : Tous/tes les 3 jour(s)
Durée : 5 semaine(s)
Nous vous proposons un circuit training pour les débutants afin de vous remettre en forme. Il va vous permettre d'améliorer vos capacités cardio-respiratoires. De plus, l'ensemble des exercices amènent à un renforcement musculaire. L'augmentation des dépenses énergétiques grâce à ce circuit favorise aussi la perte de masse grasse, si vous avez une alimentation équilibrée bien-évidemment.
Ce ...
Auteur : Coach
Catégorie : Remise en forme
Récurrence : Tous/tes les 3 jour(s)
Durée : 5 semaine(s)
