Pratiquez votre sport dans la ville de Senlis avec un de nos 11 coaches sportifs personnels

Adepte de musculation depuis maintenant 4 ans. Avant d'arriver en salle j'ai commencer avec du petit matériel et notamment le TRX, cet outil extraordinaire avec lequel nous pouvons travailler tous les muscles mais également le cardio. Il est possible de faire du HIIT avec cet outil afin de maximiser les difficultés selon votre niveau. Découvrez le à Pont-Sainte-Maxence !

Je propose des séances de Circuit training sur Laigneville et ses alentours. Au programme de ces coachings, travaillez vos groupes musculaires de manière intense avec des exercices diversifiés, pour mieux atteindre votre objectif. Le Circuit training est une méthode d' entraînement intéressante car elle permet de travailler l'endurance, la force, et l'agilité.

Personnal Trainer dans l'Oise, je propose des Boot Camp en extérieur ou en studio. Passionnée par le dépassement de soi et la transformation physique, je saurai vous accompagner tout au long de vos objectifs. Combiner des exercices cardio et de renforcement tout en s'amusant vous permettra de vous dépenser avec le sourire.

La Boxe peut être travaillée de différentes façons : - Le cardio boxing, pour transpirer et permettre une perte de poids - La technique : travailler sa technique et son aisance : motricité, vitesse, coordination : suer et performer - L'enchaînement, le sparring : compilation des deux parties d'au dessus mais avec la mise en oeuvre d'un assaut : suer, évacuer le stress, s'amuser Disponible à Paris

Accompagnement de personnes de 60 à 90 ans en activité fonctionnelles, Pilates, Postural Ball, yoga, marche nordique, Bungy Pump, renforcement musculaire ou activité cardio. Les séances à Pont-Sainte-Maxence sont adaptées au niveau de chacun et en fonction de l'état de sante de chaque personne. Contrôle du rythme cardiaque lors des séances et adaptation des positions ou mouvement demandé.

La boxe est un sport complet tant sur le plan physique et psychologique. Associée à une alimentation équilibrée, la boxe est un excellent moyen de brûler des calories. Vous allez pouvoir mincir tout en ayant un corps plus tonique et plus ferme. C’est aussi un très bon moyen de vous dépasser et d’évacuer tout le stress accumulé durant la journée. Séances Boxe dans le Val d'Oise et l'Oise.

Je suis instructeur de Krav-Maga à la Fédération FEKM et ceinture noire j'ai donné des cours dans différentes associations sportives sur le Val-d'Oise depuis 6 ans. J'interviens aussi bien auprès des enfants que des adultes et je dispose une spécialisation contre la violence faite aux femmes.

L'entraînement fractionné de haute intensité d'exercices (Hiit) en anaérobie. Une séance d’entraînement a la particularité d'être composée de très courtes périodes d'effort intense alternées de périodes de récupération. Le ratio entre les temps d'effort et de repos est généralement de 2 pour 1. Je vous propose ces cours dans le secteur de Paris et sa banlieue.

Pratiquant depuis 5-6 ans de musculation et de force athlétique sur Garges-lès-Gonesse, je saurais vous guider pour atteindre vos différents objectifs. A travers mes études j'ai pu analyser cette pratique et la maîtriser dans sa globalité. S'il y'a une chose qu'il faut bien retenir c'est qu'au début vaut mieux privilégier la qualité à la quantité.

Je propose des cours de Pilates tout niveau ( débutant intermédiaire confirmé ) à Livry-Gargan. Cette pratique très bénéfique permet de soulager ,prévenir certaines pathologies et de tonifier l'ensemble du corps. Un indispensable si l'on souhaite optimiser son capital santé.

Ayant un diplôme dans ce domaine, je vous donne des conseils en Nutrition en complément des séances de sport que je propose :) L'alimentation est cruciale pour atteindre vos objectifs, je suis donc là pour vous guider ! N'hésitez pas à m'envoyer un message si vous avez des question, je suis disponible à Compiègne.