Gym douce Meurthe-et-Moselle avec un de nos 7 coaches sportifs sur le département

Assouplissements et gain de souplesse si nécessaire et selon votre besoin avec des cours de stretching sur Faulx. Je saurai prendre soin de votre corps avec les séances d'entrainement en y ajoutant du stretching et des étirements afin de permettre aux muscles une meilleure récupération.

Je donne des cours de Pilates pour les particuliers. J’apprécie cette discipline qui vous renforce en profondeur et assouplit vos articulations. Cette discipline complète parfaitement les besoins de chacun, sportifs confirmés comme sédentaires. Séances Pilates sur Vandœuvre-lès-Nancy et ses alentours.

Durant mes 36 années passées au sein de l’institution militaire, j’ai pratiqué la Sophrologie pour préparer des athlètes mentalement avant les compétitions, mais aussi avant les concours ou less examens qu’ils avaient à passer. Dans le jargon nous appelons cela le TOP : Techniques d’Optimisation du Potentiel. Je peux vous l’enseigner sur le secteur de Nancy.

Des vrais séances de stretching sur Amnéville --> Différent étirements Afin de gagner en souplesse mais aussi pour vous relaxer, j'effectue avec divers clients de nombreux exercices de stretching postural, qui permettent d'associer tonification des muscles profonds et des étirements, en associant des respirations spécifiques

Parfait pour redresser sa posture et éviter les problèmes de dos. Le Pilates agit sur les muscles profonds et assouplit le corps en le renforçant. Je propose des cours à domicile en Moselle et dans sa région. Je saurai adapter les programmes à chaque élève afin de le coacher au mieux !

Si vous avez des pathologies, des douleurs vous empêchant de faire des exercices trop explosifs, je peux vous faire pratiquer du Pilates, c'est doux et cela renforce les muscles profonds, idéal si vous souffrez du dos, j'ai des swiss ball, ce sont des grosses balles pour réaliser des mouvements de manières souples. Je suis disponible sur Florange.

Les étirements et les assouplissements sont systématiquement intégrés aux séances de renforcement musculaire mais peuvent être pratiqués seuls si c'est votre souhait. La souplesse et l'équilibre sont indispensables dans la condition physique générale.