1 programme d'entraînement Enfants / Ados créé par un coach sportif

Sport et croissance

De nombreuses personnes ont un avis négatif sur la pratique du sport lors de l'enfance et de l'adolescence. Et pourtant ! La pratique d'une activité sportive est bénéfique sur la santé de l'enfant et pour son développement en général. Cependant, il ne faut pas en abuser. Une pratique sportive intensive, quant à elle, peut être négative. Ainsi, contrôlée, l'activité physique permet d'entraîner les différentes qualités physiques et de maintenir un poids sain. De plus, elle améliore la croissance osseuse et musculaire permettant d'avoir un capital après l'enfance plus élevé. Voici un circuit à réaliser au poids du corps où le temps d'exécution peut être adapté à votre niveau. Faites le circuit 5 fois en prenant 2 minutes de récupération entre chaque.

Auteur : CoachHunter

Catégorie : Enfants / Ados

Récurrence : Tous/tes les 3 jour(s)

Durée : 5 semaine(s)

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