Groupe musculaire sollicité principalement : Triceps
Cet exercice permet d'étirer les triceps brachiaux. Ce sont des muscles souvent sollicités que ce soit en sport ou dans notre quotidien. Il est donc important de prendre soin de ces muscles et de tous vos muscles en général. Voici un exercice simple pour vous étirer.
Etape 1
Mettez-vous debout en positionnant un bras vers le haut, aligné avec le buste. Le coude est fléchi. Attrapez le coude avec l'autre main. Etape 2
Tirez le coude vers l'intérieur pour l'amener vers l'arrière de la tête. Relâchez doucement l’étirement une fois terminé.
