Groupe musculaire sollicité principalement : Adducteurs
Le TRX side squat est un exercice intéressant à réaliser avec les sangles TRX. Il va permettre de solliciter les muscles des membres inférieurs, principalement les adducteurs et les quadriceps.
Etape 1
Position initiale : mettez un pied sur le côté dans la sangle. Votre autre jambe est tendue sans verrouiller le genou. Tenez vous droit. Etape 2
Réalisez une flexion du genou en gardant l'autre jambe tendue. Vous pouvez vous aider de vos bras pour garder l'équilibre. Inspirez lors de cette étape. 
Gainez vos abdominaux vous garder votre tronc droit. Regardez en face de vous pour garder l'équilibre.Etape 3
Réalisez le mouvement inverse pour revenir en position initiale tout en gardant les consignes de sécurité précédentes. Expirez lors de cette étape.
