Groupe musculaire sollicité principalement : Adducteurs
Les adductions debout avec élastique permettent de travailler les adducteurs des cuisses principalement. Elles nécessitent un travail d'équilibre et de stabilisation du corps entier intéressant.
Etape 1
Gardez le tronc droit et le regard vers l'avant tout le long du mouvement. Il est conseillé d'avoir un support devant vous pour maintenir l'équilibre.