TRX flexion latérale oblique, notre coach vous explique

Groupe musculaire sollicité principalement : Abdominaux

Cet exercice permet de solliciter les abdominaux, notamment les obliques. Il consiste à réaliser des flexions latérales en prenant appui sur une sangle TRX. Le déséquilibre qu'elle engendre permet de travailler davantage la posture.
  1. Etape 1

    TRX flexion latérale oblique - Etape 1
    Position initiale : prenez une poignée TRX à deux mains et tendez les bras au dessus de votre tête. Vos pieds sont joints et votre corps droit.
  2. Etape 2

    TRX flexion latérale oblique - Etape 2
    Déplacez votre bassin sur le côté sans bouger les pieds. Inspirez lors de cette étape.
  3. Etape 3

    TRX flexion latérale oblique - Etape 3
    Réalisez le mouvement inverse pour revenir en position initiale. Faites de même pour l'autre côté.
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