Fitness en Occitanie avec un de nos 14 coaches sportifs

Après 4 ans de pratique et de passion du Step, venez découvrir de nouveaux mouvements pour danser ou vous muscler tout simplement ! Un Step de la musique et hop on oublie tout et on se dépense dans la joie et la bonne humeur à Conques-sur-Orbiel et ses environs 🙌🏻 Alors homme ou femme, qui se lance ?

Apprendre et réaliser une chorégraphie en enchaînant des pas de marche sur le plateau (monter/descendre, devant/derrière/sur les côtés) et autour de celui-ci (mambo, demi tour...). Du pas le plus simple («basic step») à d’autres plus compliqués («double Step touch») il est ainsi possible de construire une multitude de combinaisons et de chorégraphies. Je propose mes cours de Step à Montauban :)

Cours Les Mills sur le Barcarès basé sur la musicalité et enchaînements ou l'on peut se défouler tout en gardant l'envie d'y retourner Bienfait travaille de mémoire et possibilité d'amener des options Adapter la charge pour progresser Généralement collectif c'est l'occasion de se dépasser grâce à l'énergie du groupe et la motivation amenée par la coach Tout en gardant la sécurité de l'encadrement.

Ayant enseigné en salle, à domicile et à l'extérieur j'ai pu être formé sur différents concepts Les mills comme le body pump, combat, attack, rpm, Zumba... J'aime également danser depuis ma plus tendre enfance donc il est possible que nos séances autour de Montpellier soient mouvementées si jamais c'est le cas !

Le Lia est avant tout une discipline cardio ! Mon rôle va être de vous guider et de vous accompagner dans cette discipline de fitness. Je vous aiderai à vous tonifier en douceur et à booster votre endurance. Je m'adapterai à vos objectifs de perte de poids et d'hygiène de vie sur Cerdagne.

Savoir donner un cours de Step conforme avec la communication adaptée, précise et concise, c'est pour moi la preuve de savoir donner n'importe quels cours collectifs. Mais aussi en coaching personnalisé pour montrer que ce qu'on vous fait faire c'est pour des bonnes raisons et pas juste pour le faire. Je réalise ce type de séance autour de Vimpelles.

Éducateur sportif entre autres dans la préparation physique et les métiers de la Forme depuis plus de 20 ans sur Montpellier, je propose des cours de renforcement musculaire Body pump divers, individuels ou en groupe alliant performance et bien être, dans la joie et la bonne humeur... Je saurai vous motiver et vous donner le gout de l'effort...

Instructeur Les Mills pendant 2 ans en Dordogne. Une expérience très enrichissante ou le corps travaille tout en dansant avec des musiques adaptées. C'est le meilleur concept au monde pour pouvoir travailler son corps. Un concept qui fait regrouper les gens en oubliant le travail quotidien.

Ah le Step, un cours que j'affectionne particulièrement parmi les nombreux cours que j'ai enseigné sur Brive. J'adore retourner le cerveau, créer une chorée fun pour emmener les gens sur des rythmes frénétiques. J'ai même eu la chance de faire du team teach avec des présentateurs STEP connus.

Pour les séances de Body Pump sur Pau, 2 à 6 personnes au choix selon les objectifs : ° Perte de poids ° Tonification, Raffermissement ° Améliore le cardio ° Conviviale avec de bon moreaux de musique Je vous le conseille vivement résultat rapide. Je m'adapte à tous les niveaux.

Le BodyPump est un cours de fitness à vocation de renforcement musculaire complet, pré-chorégraphié et en musique Squats, fentes abdominaux, curls... Grâce aux différents exercices proposés, le Body Pump sur Beaucaire permet de faire travailler l'ensemble du corps. Le rythme très élevé d'une séance et la pluralité des mouvements proposés, entraîne une dépense énergétique très importante.

Le Step est une manière ludique et rythmée de pratiquer du sport. Durant nos cours de fitness, nous pratiquerons ce sport amusant et dynamique afin que vous puissiez atteindre vos objectifs sportifs tout en passant un bon moment. Alliant cardio-vasculaire et renforcement musculaire, des séances régulières vous apporteront des résultats rapidement.

Si vous souhaitez vous défouler et prendre du plaisir sur des danses endiablées c’est la zumba qu’il vous faut!A dominante cardio-vasculaire la zumba vous fera transpirer en un rien de temps. Si vous aimez bouger, danser c’est une façon plutôt fun de pratiquer une activité sportive.

Selon vos objectifs, j'adapte vos séances sur Avignon, le Body pump est un cours que j'ai découvert en salle il y a quelques années et je m'en sers dans mes Coachings, ce qui me plaît ce sont les exercices sur des groupes musculaires différents ou l'on peut travailler l'endurance musculaire avec des mouvements polyarticulaires comme le squat ou le soulève de terre et ceux sans beaucoup de poids.