Force Montigny-le-Bretonneux avec un de nos 5 coaches sportifs sur la ville

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Nos coachs Force sur Montigny-le-Bretonneux

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Paul
Versailles
Coaching dès 73,44 €/h
Je propose également des séances de force sur Versailles et ses alentours, si vous avez pour objectif de vous muscler et de gagner en force musculaire. J'adapte toutes les séances en fonction des qualités physiques de chacun. On peut réaliser ce type de séance par petit groupe (4 max).
Intervient aussi sur :
Saint-Cyr-l'École, Guyancourt, Versailles...
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Yacine
La Celle-Saint-Cloud
Coaching dès 53,47 €/h
En augmentant votre Force, vous allez principalement augmenter la taille de vos fibres musculaires rapides, vous aurez ainsi des muscles denses et fonctionnels. Votre système nerveux, sera aussi conditionné pour activer plus de fibres musculaires simultanément. Disponible à Versailles :)
Intervient aussi sur :
Saint-Cyr-l'École, Fontenay-le-Fleury, Bois-d'Arcy...
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Hugo
Paris
Coaching dès 68,80 €/h
La force musculaire est primordiale pour la santé et la qualité de vie. Elle diminue le risque de mortalité toutes causes confondues. Venez donc la travailler à Paris avec moi ! La force peut s'exprimer au moins de trois façons différentes: développer une force maximale, la maintenir dans la durée ( c'est l'endurance de force) et l'appliquer très rapidement ou force dite explosive.
Intervient aussi sur :
Boulogne-Billancourt, Versailles, Sèvres...
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SAP -50%
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Thomas
Éragny
Coaching dès 38,64 €/h
Cours collectif dès 50,00 €/h
L'haltérophilie reposant sur la maitrise des mouvements fonctionnels de votre corps, apprendre cette discipline vous permettra de développer de multiples compétences dans le Val-d'Oise : Force, endurance, condition physique, pliométrie, mobilité, souplesse, gainage renforcement musculaire.
Intervient aussi sur :
Fourqueux, Conflans-Sainte-Honorine, Noisy-le-Roi...
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Maryne
Orly
Coaching dès 64,17 €/h
L'acquisition de la Force doit se faire différemment en fonction de chaque profil. Mon rôle sera de m'adapter à vos performances et à vos besoins afin que nous puissions parvenir à atteindre vos objectifs sportifs ensemble. Avec moi, vous gagnerez en force et en forme physique.
Intervient aussi sur :
Guyancourt, Rungis, Antony...
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Autres villes proches

Versailles

Sartrouville

Saint-Germain-en-Laye

Houilles

Chatou

Le Chesnay

Guyancourt

Maisons-Laffitte

La Celle-Saint-Cloud

Achères

Vélizy-Villacoublay

Saint-Cyr-l'École

Quelques programmes d'entrainement Force proposés par nos coachs sportifs

La méthode bulgare

La méthode bulgare est une technique qui associe travail en force maximale et travail en vitesse. Cela a pour objectif d'améliorer votre puissance musculaire. Elle est généralement appliquée pour des exercices complets comme le soulevé de terre, le squat, le développé-couché, le développé-militaire et le rowing par exemple. La méthode consiste à faire trois séries de trois répétitions lourde...

Auteur : Coach

Catégorie : Force

Récurrence : Tous/tes les 7 jour(s)

Durée : 5 semaine(s)

Décupler votre force maximale !

Il est intéressant de développer la force maximale lorsque vous voulez soulever plus lourd et de vous améliorer dans un mouvement spécifique. Généralement, les exercices pour travailler la force maximale sont ceux comme l'haltérophilie (épaulé-jeté ; arraché) ou la force athlétique (squat ; développé-couché ; soulevé-de-terre). Contrairement à ce que l'on voit le plus souvent, les séries son...

Auteur : Coach

Catégorie : Force

Récurrence : Tous/tes les 7 jour(s)

Durée : 5 semaine(s)

Le 5*5

Le 5*5 est une méthode utilisée depuis très longtemps pour augmenter la force maximale et la masse musculaire. Tout simplement, le 5*5 veut dire cinq séries de 5 répétitions pour des exercices libres comme le squat, le développé-couché, le soulevé-de-terre, le développé-militaire et le rowing barre. Plusieurs variantes existent mais nous allons voir dans ce programme celle où la charge ne chang...

Auteur : Coach

Catégorie : Force

Récurrence : Tous/tes les 2 jour(s)

Durée : 5 semaine(s)

Tous nos programmes d'entrainement Force

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