Force Seine-et-Marne avec un de nos 7 coaches sportifs sur le département

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Force par villes sur le département Seine-et-Marne

Pontault-Combault

Champs-sur-Marne

Ozoir-la-Ferrière

Vaires-sur-Marne

Liste de nos coachs Force dans le département Seine-et-Marne

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Coaching dès 59,40 €/h

Objectif des athlètes pratiquant notamment la force athlétique, mais également pour ceux souhaitant effectuer une prépa-physique dans des sports de force ou d'explosivité. Entrainement sur le secteur de Melun basé sur des exercices pluri-articulaires, donc mettant en jeu plusieurs groupes musculaires.(Au moins 2) Cela permet de solliciter le système nerveux pour le développement de la force.

Intervient sur :
Fontainebleau, Avon, Champagne-sur-Seine...

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Coaching dès 64,17 €/h

L'acquisition de la Force doit se faire différemment en fonction de chaque profil. Mon rôle sera de m'adapter à vos performances et à vos besoins afin que nous puissions parvenir à atteindre vos objectifs sportifs ensemble. Avec moi, vous gagnerez en force et en forme physique.

Intervient sur :
Villeneuve-Saint-Georges, Brie-Comte-Robert, Villeneuve-le-Roi...

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Coaching dès 57,87 €/h

Besoin de motivation, d’être accompagné pour atteindre vos objectifs de développement de la Force à Livry-Gargan et ses alentours ? Que vous ayez du petit matériel de sport ou pas, ce n'est pas grave ! - Développement des qualités physiques (Souplesse, Endurance cardiovasculaire, Vitesse, Puissance, Coordination, Force Max...)

Intervient sur :
Champs-sur-Marne, Lognes, Noisiel...

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Coaching dès 79,75 €/h

Je vous aide à développer votre Force lors de nos séances en Ile de France. Mon passé sportif parle pour moi-même pour mon expertise du développement de la Force. Mais le cursus universitaire permet de justifier ce développement pour savoir quels mécanismes sont mis en place pour permettre celui-ci. Il ne suffit pas de pouvoir soulever lourd pour permettre aux autres de le faire également.

Intervient sur :
Lésigny, Noiseau, Sucy-en-Brie...

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Coaching dès 57,84 €/h

Cross training, renforcement musculaire...avec un entraînement au poids du corps et progressivement avec du petit et plus important matériel...Il est indispensable de connaître vos habitudes sportives et nutritionnelles afin de fixer ensemble des objectifs réalisables. Améliorez votre Force à Paris !

Intervient sur :
Bagnolet, Nogent-sur-Marne, Montreuil...

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Coaching dès 68,80 €/h

La force musculaire est primordiale pour la santé et la qualité de vie. Elle diminue le risque de mortalité toutes causes confondues. Venez donc la travailler à Paris avec moi ! La force peut s'exprimer au moins de trois façons différentes: développer une force maximale, la maintenir dans la durée ( c'est l'endurance de force) et l'appliquer très rapidement ou force dite explosive.

Intervient sur :
Ivry-sur-Seine, Bonneuil-sur-Marne, Alfortville...

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Coaching dès 38,64 €/h

Cours collectif dès 50,00 €/h

L'haltérophilie reposant sur la maitrise des mouvements fonctionnels de votre corps, apprendre cette discipline vous permettra de développer de multiples compétences dans le Val-d'Oise : Force, endurance, condition physique, pliométrie, mobilité, souplesse, gainage renforcement musculaire.

Intervient sur :
Cormeilles-en-Parisis, Saint-Ouen, Montreuil...

Objectif Force, les autres départements de la région Île-de-France

Seine-Saint-Denis

Quelques programmes d'entrainement Force proposés par nos coachs sportifs

Le 5*5

Le 5*5 est une méthode utilisée depuis très longtemps pour augmenter la force maximale et la masse musculaire. Tout simplement, le 5*5 veut dire cinq séries de 5 répétitions pour des exercices libres comme le squat, le développé-couché, le soulevé-de-terre, le développé-militaire et le rowing barre. Plusieurs variantes existent mais nous allons voir dans ce programme celle où la charge ne chang...

Auteur : Coach

Catégorie : Force

Récurrence : Tous/tes les 2 jour(s)

Durée : 5 semaine(s)

La méthode bulgare

La méthode bulgare est une technique qui associe travail en force maximale et travail en vitesse. Cela a pour objectif d'améliorer votre puissance musculaire. Elle est généralement appliquée pour des exercices complets comme le soulevé de terre, le squat, le développé-couché, le développé-militaire et le rowing par exemple. La méthode consiste à faire trois séries de trois répétitions lourde...

Auteur : Coach

Catégorie : Force

Récurrence : Tous/tes les 7 jour(s)

Durée : 5 semaine(s)

Décupler votre force maximale !

Il est intéressant de développer la force maximale lorsque vous voulez soulever plus lourd et de vous améliorer dans un mouvement spécifique. Généralement, les exercices pour travailler la force maximale sont ceux comme l'haltérophilie (épaulé-jeté ; arraché) ou la force athlétique (squat ; développé-couché ; soulevé-de-terre). Contrairement à ce que l'on voit le plus souvent, les séries son...

Auteur : Coach

Catégorie : Force

Récurrence : Tous/tes les 7 jour(s)

Durée : 5 semaine(s)

Tous nos programmes d'entrainement Force