Groupe musculaire sollicité principalement : Pectoraux
Les pectoraux sont des muscles très sollicités en musculation et/ou dans d'autres sports mais sont souvent négligés en terme d'étirement. Nous vous proposons alors un étirement des pectoraux facile à réaliser avec des sangles TRX. Ils sont à réaliser progressivement, sans à-coup et sans douleur.
Etape 1
Prenez les sangles TRX et écartez les bras sur le côté, parallèles au sol. Tenez-vous droit. Etape 2
Faites des pas en avant en gardant vos bras à la même hauteur. Relâchez doucement l'étirement une fois terminé.
