Groupe musculaire sollicité principalement : Pectoraux
Avec les sangles TRX, il y a la possibilité de faire de l'écarté. Cet exercice permet de solliciter les pectoraux, notamment l'intérieur. La difficulté peut être adaptée en réglant la longueur des sangles. Plus vous allez être près du sol, plus le mouvement sera dure.
Etape 1
Position initiale : prenez les poignées des sangles en neutre, c'est à dire paumes de mains vers l'intérieur et pouces vers le haut. Penchez vous vers l'avant avec les bras tendus mais les coudes déverrouillés. 
Gardez votre corps aligné de la tête aux pieds tout le long du mouvement.Etape 2
Écartez vos bras latéralement en gardant la même flexion des coudes jusqu'à ce que vos bras soient alignés avec vos épaules. Inspirez lors de cette étape. Etape 3
Revenez en position initiale tout en gardant les consignes de sécurité précédentes. Expirez lors de cette étape.
