Groupe musculaire sollicité principalement : Pectoraux
Les pectoraux sont des muscles très peu sollicités dans la vie quotidienne. Cependant, ce sont des muscles convoités dans les salles de musculation et aussi dans d'autres sports. Cela entraîne une mauvaise posture s'il n'y a pas d'étirement. Nous vous proposons ainsi un étirement des pectoraux.
Etape 1
Munissez-vous d'une barre de fitness ou un autre objet pouvant la remplacer (manche à balai par exemple). Debout, prenez la à deux mains en pronation (pouces vers l'intérieur) d'un écartement supérieur à la largeur d'épaules. Faites la passer au dessus de la tête. La barre doit être à hauteur de poitrine avec les bras tendus. Etape 2
Rapprochez vos mains vers le centre de la barre tout en gardant la même position. Relâchez doucement l'étirement une fois terminé. 
Faites attention à votre dos lors de la réalisation, ne le courbez pas excessivement.
