Groupe musculaire sollicité principalement : Pectoraux
Le butterfly, ou l'écarté, est un mouvement sollicitant les pectoraux. Plus précisément, c'est un exercice qui vous permettra de dessiner l'intérieur de vos pectoraux. Le mouvement consiste à ramener les coudes vers l'avant en opposition à une charge. La charge doit être adaptée à votre niveau.
Etape 1
Position initiale : asseyez-vous et plaquez votre dos sur le dossier prévu. Positionnez vos bras latéralement à l’horizontal et l’angle des coudes est de 90° (peut varier selon les machines). Etape 2
Ramener les coudes vers l’avant comme si vous voulez les joindre. Expirez lors de cette étape. 
Votre dos doit être toujours plaqué contre le dossier et votre nuque doit être dans l’alignement du tronc. L’angle des coudes ne changent pas.Etape 3
Faites le mouvement inverse pour revenir en position initiale tout en respectant les consignes de sécurité précédentes. Inspirez lors de cette étape.
