Cours de Stott Pilates essentiel MIXTE niveau 1 et 2 à Haguenau | Coach Hunter ®
Le cours
Vous pratiquez déjà PILATES avec la respiration costale, engagement des transverses, les termes du bassin neutre, la position d'empreinte et certains noms des mouvements sont familiers vous pouvez intégrer ce cours. Échauffement sur 15 minutes et puis 17 mouvements selon le schéma corporel du STOTT PILATES, recherchant la fluidité des mouvements et l'étirement maximale tout en respectant la respiration costale. Les enchaînements sont dynamiques mais contrôlés avec la recherche de la stabilité surtout en inspirant et l'expiration sans relâchement de la sangle abdominale
Prix par personne
15,00 €Nombre de personnes maximum
4Le Lieux
STUDIO PILATES 35 m2 pour des groupes de max 6 personnes Tapis mis à disposition mais serviette obligatoire, petit matériel ballons paille, Fitness Cercles, Gymbal, Flexbands, ballons lestés mis à disposition cours de 55 minutes en temps normal
grand parking àl'extérieur
pas de vestiaire pas de douche Pour l'instant on peut choisir entre un cours en VISIO et en Salle avec 4 personnes
Adresse
13 Rue de l'Aqueduc, 67500 HaguenauLa discipline enseignée
STOTT PILATES selon Joseph PILATES 5 principes de base : la respiration costale, engagement des muscles profonds (plancher pelvien et transverses), placement et stabilisation du bassin en position neutre, stabilisation et mobilisation des muscles du haut du corps, placement des cervicales dans les mouvement de flexion et extension voire en rotation
