Tae kwon do cardio. Séances à intensité progressive,adaptées à tous. | Coach Hunter ®
Le cours
Séance utilisant les techniques de tae kwon do ( coups de pieds, de poings ✊️ travail des déplacements) associés à des exercices de renforcement de cuisses, des bras, des abdos et du dos.
Les séances commencent par un échauffement progressif en intensité.
Le corps de séances est composé d'exercices de courses, d'enchainement de coups de pieds et de déplacements, de renforcement des cuisses et des bras .
Fin du cours exercices d'abdos ( méthode BERNADETTE DEGASQUET) et de respirations.
Prix par personne
10,00 €Nombre de personnes maximum
15Le Lieux
Les cours ont lieux sur la plage de l’ayguade à Hyères à côté du parcours de santé. Vous êtes face aux îles, le décor est magnifique .
Les séances en bord de mer permet une bonne oxygénation et associe effort et plaisir des yeux.
Le bruit doux de la mer facilite la détente en fin de séance et le retour au calme.
Adresse
Boulevard Front de Mer, 83400 HyèresLa discipline enseignée
Le tae kwon do est un art martial coréen qui utilise énormément les jambes 🦵 associés à des déplacements variés.
On est souvent sur l'avant des pieds pour se déplacer et toujours en mouvements.
Les coups de pieds sont variés et surtout la façon de les travailler .
En effet il ya beaucoup de coups de pieds bondissants, sautés , retournés , jambe avant, jambe arrière , les combinaisons sont multiples.
