HIIT FULL BODY en plein air à Bordeaux : cardio et renforcement musculaire | Coach Hunter ®
Le cours
45 min de travail complet : renforcement musculaire et activité cardio-vasculaire. En plein air. Transpiration et bonne ambiance assurée.
Chaque cours se compose d'un échauffement articulaire et cardio-vasculaire, d'un corps de séance alternant exercices cardio et renfo et, d'un retour au calme avec étirements et apaisement corporel.
Prévoir une tenue de sport avec baskets de fitness ou running, une bouteille d'eau et une serviette.
Prix par personne
10,00 €Nombre de personnes maximum
15Le Lieux
Lieu du cours : un des parcs sur la commune Bordeaux ou du Bouscat. Par exemple, Jardin public, Parc bordelais, Parc de l'ermitage, Parc de la chêneraie... En fonction de la météo, le lieu du cours sera adapté - un message vous sera envoyé au préalable de la séance pour vous donner le lieu exact du rendez-vous.
Adresse
Bordeaux, 33000 BordeauxLa discipline enseignée
L'entraînement fractionné à haute intensité ou HIIT (High-Intensity Interval Training) est une forme d'entraînement qui alterne des exercices de forte intensité avec des périodes de récupération ou d'exercice plus modéré. L'exercice est répété en boucle plusieurs fois.
Ce type d'entraînement a pour avantage de réduire la durée des séances de sport, tout en favorisant la musculation et une bonne forme physique.
