Groupe musculaire sollicité principalement : Dorsaux
Cet étirement ciblent les muscles de la nuque et des trapèzes. Il est intéressant de le pratiquer pour vous d'étendre et améliorer votre souplesse. Ils sont à réaliser progressivement, sans à-coup et sans douleur.
Etape 1
Placez un bras dans votre dos et prenez la sangle TRX. Tenez-vous droit. Etape 2
Penchez votre tête latéralement du côté de la sangle. Relâchez doucement l'étirement une fois terminé.
