Groupe musculaire sollicité principalement : Abdominaux
Le TRX crunch est un exercice intéressant pour travailler les abdominaux. En plus des crunchs traditionnels, le trx crunch a une phase de gainage ventral, sollicitant les muscles profonds des abdominaux. Il vous permettra ainsi d'avoir des abdominaux tracés et une meilleure posture.
Etape 1
Position initiale : mettez vos pieds dans les sangles puis positionnez-vous en planche, bras tendus. 
Votre corps est aligné avec le dos droit. Vos mains sont situées en dessous de vos épaules.Etape 2
Ramenez vos genoux vers votre buste sans bouger les mains. Expirez lors de cette étape.
Ne courbez pas le dos.Etape 3
Revenez en position initiale en réalisant le mouvement inverse en gardant les consignes de sécurité précédentes. Inspirez lors de cette étape.
