Boot Camp à Écluzelles, une méthode pour relever le défi de la perte de poids | Coach Hunter ®

Cours de Bootcamp | Écluzelles, 28500 Écluzelles
photo du coach
Charpont
Pas encore noté
0

Le cours

Àl’origine, le Bootcamp désigne un type d’entraînement militaire de groupe effectué sous la direction d’un instructeur. L’objectif de ce type d’entraînement est une mise en condition physique rapide tout en renforçant la cohésion du groupe. Une séance se déroule sur une base de footing ponctué de simples exercices de course (accélérations, sprints) et de renforcement musculaire (pompes, squats, abdos). Les exercices (individuels ou collectifs) sont uniques ou enchaînés et réalisés sous forme de défis.

Prix par personne

10,00 €

Nombre de personnes maximum

10

Le Lieux

Les programmes de Boot Camp ont lieu en plein air ( forêt, parc, bord de seine… ) ou même en salle de fitness, ils sont composés d’exercices qui utilisent le poids de corps comme des pompes, squats, tractions et des répétitions d’enchaînements de plusieurs exercices, entrecoupés de courses et de challenges et de différents matériaux.

Adresse

Écluzelles, 28500 Écluzelles
Aucune illustration

La discipline enseignée

le Boot Camp est un challenge de six à douze semaines où le meilleur performeur est récompensé. Les sessions de gym, elles, se font en extérieur. Pendant 45 minutes, tous les participants enchaînent un circuit composé de neuf exercices différents dont la durée varie entre 40 et 50 secondes chacun. Au cours de la séance, ils répétent le circuit quatre fois. L’entraînement est intense.
Demandez des dispos
El Mehdi n'a renseigné aucuns créneaux. Il se peut qu'il n'ai plus de disponibilité ou qu'il ai simplement oublié de les mettre à jour. Contactez-le pour lui demander d'en renseigner et pouvoir réserver. Si vous n'avez pas de compte client vous allez devoir en créer un.
loadbar