Boot Camp à Écluzelles (collectif en plein air) | Coach Hunter ®
Le cours
Àl’origine, le Bootcamp désigne un type d’entraînement militaire de groupe effectué sous la direction d’un instructeur.
L’objectif de ce type d’entraînement est une mise en condition physique rapide tout en renforçant la cohésion du groupe.
Une séance se déroule sur une base de footing ponctué de simples exercices de course (accélérations, sprints) et de renforcement musculaire (pompes, squats, abdos).
Les exercices (individuels ou collectifs) sont uniques ou enchaînés et réalisés sous forme de défis.
Prix par personne
10,00 €Nombre de personnes maximum
10Le Lieux
Les programmes de Boot Camp ont lieu en plein air ( forêt, parc, bord de seine… ) ou même en salle de fitness, ils sont composés d’exercices qui utilisent le poids de corps comme des pompes, squats, tractions et des répétitions d’enchaînements de plusieurs exercices, entrecoupés de courses et de challenges et de différents matériaux.
Adresse
Écluzelles, 28500 ÉcluzellesLa discipline enseignée
le Boot Camp est un challenge de six à douze semaines où le meilleur performeur est récompensé. Les sessions de gym, elles, se font en extérieur. Pendant 45 minutes, tous les participants enchaînent un circuit composé de neuf exercices différents dont la durée varie entre 40 et 50 secondes chacun. Au cours de la séance, ils répétent le circuit quatre fois. L’entraînement est intense.
