Séance de Remise en forme à Douai (cours débutants) | Coach Hunter ®
Le cours
Ce cours va s'adresser plutôt aux personnes qui n'ont jamais pratiqué de sport régulièrement mais aussi aux personnes qui décident de se remettre au sport et retrouver un corps en pleine forme . Le cours se compose de trois phases , la première sera un échauffement qui permettra de mettre le corps en condition avant de passer à la séance . Ensuite la séance se composera de quelques exercices proposés par le coach . Et nous finirons la séance par quelques étirements.
Prix par personne
10,00 €Nombre de personnes maximum
7Le Lieux
Le travail sera effectué au parc Charles Fenain à Douai . Nous nous servirons de différents espaces afin de courir ou se renforcer avec du petit matériel que je ramènerai directement . Différents exercices comme la course , ou du renforcement musculaire avec petit matériel seront proposés pendant cette séance.
Adresse
82 Rue Marie Curie, 59553 Lauwin-PlanqueLa discipline enseignée
Il ya aura 3 phases qui sont :
- L'échauffement : Il permettra de faire monter la température du corps afin de se préparer à la séance qui va venir et ne pas se blesser . Cette première phase est importante.
- La seconde est la séance qui seront des exercices souvent au poids du corps et avec du matériel dont le but sera de reproduire ou au contraire des mouvements que vous ne connaissez pas mais qui sont nécessaires pour avoir un corps en pleine forme .
- La troisième et dernière phase sera celle du retour au calme composé d'étirement afin de récupérer plus facilement et limiter au mieux les courbatures.
