Boot Camp/Cross Training à Salles-d'Aude, cours tous publics à partir de 18 ans | Coach Hunter ®

Cours de Préparation physique | Chemin de la Garrigue, 11110 Salles-d'Aude
photo du coach
Mirepeisset
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Le cours

Séance Boot camp/cross training full body (tout le corps) entrainement de type métabolique, en extérieur, agit sur le cardio et le renforcement musculaire. La séance se reparti en 5 phases : 1- Accueil du groupe et présentation de la seance, consignes générales 2-Echauffement global. 3- Coeur de séance: Parcours de plusieurs exercices sollicitant tous les groupes musculaire et le cardio. 4- Le retour au calme. 5 - le stretching.

Prix par personne

8,50 €

Nombre de personnes maximum

9

Le Lieux

La séance à lieu sur un terrain privé de 300 m2. le terrain est pourvu de différents matériels tels que pneus de différentes tailles, de cordes (battle rope), de box, échelles au sol etc. qui sont les principaux éléments que l'on utilise en séance de boot camp pour augmenter la charge et l'intensité.

Adresse

Chemin de la Garrigue, 11110 Salles-d'Aude
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La discipline enseignée

Le BOOT CAMP est une forme d'entrainement issue de la formation physique des militaires. sont avantage est qu'il est accessible à tous les publics. il permet un travail de tout le corps en préservant le rythme de chacun. Il est efficace pour perdre du poids, pour se muscler et raffermir ainsi que pour augmenter ses capacités motrices et de coordination. excellent comme préparation physique.
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