Séance de renforcement musculaire collective | Coach Hunter ®
Le cours
Séance de renforcement musculaire adaptée à tous.
C'est sont des séances composées en 3 parties :
La première partie sera l'échauffement avec beaucoup d'équilibre afin de faire la prévention des chutes
La deuxième partie sera consacré aux exercices de renforcement musculaire et de cardio. Ke m'adapte à tous les niveaux (début comme confirmé). Chacun va à son rythme. Je serais très vigilant à votre position lors des exercices afin de garantir la sécurité de tous
Ensuite, la troisième partie sera dédié à la relaxation / étirement
Prix par personne
12,00 €Nombre de personnes maximum
8Le Lieux
Le parc des sports de sucy en brie est en grand parc composé de plusieurs terrains de foot, de rugby, de tennis. Il ya même un terrain de cross training et de beaux volley.
Les séances se feront sur le tout nouveau stade
d'athletisme Christine Arron où il est possible de s'abriter en cas de pluie.
Adresse
Allee du Parc, 94370 Sucy-en-BrieLa discipline enseignée
Le renforcement musculaire sera composé le plus souvent de gainage, de gainage dynamique, d'abos / cuisses / fessiers
Cela permet de travailler sur l'ensemble du corps. Il faudra seulement un tapis de gym ou serviette et d'une bouteille d'eau
Caque exercices seront adapté en fonction du niveau de chacun
On travaillera également avec des élastiques afin de varier les exercices et de travailler au niveau de bras
