Séance de renforcement musculaire collective | Coach Hunter ®

Cours de Renforcement musculaire | Allee du Parc, 94370 Sucy-en-Brie
photo du coach
Boissy-Saint-Léger
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Le cours

Séance de renforcement musculaire adaptée à tous. C'est sont des séances composées en 3 parties : La première partie sera l'échauffement avec beaucoup d'équilibre afin de faire la prévention des chutes La deuxième partie sera consacré aux exercices de renforcement musculaire et de cardio. Ke m'adapte à tous les niveaux (début comme confirmé). Chacun va à son rythme. Je serais très vigilant à votre position lors des exercices afin de garantir la sécurité de tous Ensuite, la troisième partie sera dédié à la relaxation / étirement

Prix par personne

12,00 €

Nombre de personnes maximum

8

Le Lieux

Le parc des sports de sucy en brie est en grand parc composé de plusieurs terrains de foot, de rugby, de tennis. Il ya même un terrain de cross training et de beaux volley. Les séances se feront sur le tout nouveau stade d'athletisme Christine Arron où il est possible de s'abriter en cas de pluie.

Adresse

Allee du Parc, 94370 Sucy-en-Brie
Aucune illustration

La discipline enseignée

Le renforcement musculaire sera composé le plus souvent de gainage, de gainage dynamique, d'abos / cuisses / fessiers Cela permet de travailler sur l'ensemble du corps. Il faudra seulement un tapis de gym ou serviette et d'une bouteille d'eau Caque exercices seront adapté en fonction du niveau de chacun On travaillera également avec des élastiques afin de varier les exercices et de travailler au niveau de bras
Demandez des dispos
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