Le constat est simple : Internet nous facilite irrémédiablement la vie que ce soit par les achats en ligne, les échanges avec ses proches ou les nombreux services proposés sur la Toile comme la motivation sportive. Coach Hunter en fait partie, en trouvant un coach motivation à domicile pour chacun et chacune des abonné(e)s du site ! Tout de même, Internet et sport ne vont pas forcément bien ensemble : il faut savoir profiter des avantages sans tomber dans les pièges du web.
Internet et sport : un immense magasin mondial
Il vous faut trouver du matériel, une salle d’entrainement, un club, un coach sportif, un médecin du sport ? Commencez par allumer votre ordinateur ! Pour toutes ces recherches, Internet et sport font bon ménage car le web facilite réellement la vie des sportifs, qu’ils soient amateurs ou professionnels. Le grand atout d’Internet, c’est sa capacité à rapprocher les gens de ce qu’ils cherchent. Cette mise à disposition quasi immédiate des prestations du monde entier n’a pas d’égal.
Cependant, on retrouve n’importe quel article sur les sites internet, qu’il soit utile ou non, bon pour la santé ou mauvais ! C’est à ce moment que vous devez vous méfier d’internet. En effet, certaines entreprises commerciales (marketing) surfent sur les modes du moment pour vendre leurs produits. Ces produits ne sont pas forcément bien pour vous mais ils vont mettre en place une stratégie pour vous donner envie d’acheter.
Le sport et plus généralement le physique est un sujet qui ne passent pas au travers du marketing. Ainsi, vous allez voir bon nombre d’articles de sport, de nutrition sportive ou encore de régimes dits « miracles ». Prenez alors le temps de faire certaines recherches sur le produit pour savoir vraiment ce qu’il en est. Le mieux est de demander l’avis d’un professionnel comme un coach sportif ou un diététicien par exemple.
Quantified self ou « mesure de soi »
Vous avez certainement déjà entendu parler du quantified self ! Il s’agit d’une tendance qui consiste à s’auto-évaluer dans une série de domaines : qualité du sommeil, nutrition, nombre de pas, activité sportive… Cela est possible grâce à internet et des objets connectés qui tirent des analyses pertinentes sur son programme sportif. On peut même partager les résultats sur les réseaux sociaux !
Grâce à ces nouvelles technologies, de nombreuses applications voient le jour comme Runtastic, Fitbit ou encore Samsung Health. Elles se proposent de compter vos pas, mettre au point des parcours de jogging ou de vélo et de mesurer votre fréquence cardiaque tout en donnant des conseils sur l’alimentation (d’autres paramètres sont mesurés en fonction des applications) Ainsi, Internet et sport vont main dans la main !
L’inconvénient de la collecte de données
Il existe un piège non négligeable à éviter avec le quantified self et internet en général. La collecte de données par les marques est un fléau bien réel. Ainsi, faites attention à ne pas donner trop d’informations sur vous sur Internet !
Le phénomène du big data est loin d’être contrôlé dans le monde, et certaines sociétés peuvent facilement racheter les données que vous fournissez volontairement, pour au mieux en tirer des avantages marketing. D’ailleurs, c’est souvent cela qui permet aux applications d’être gratuites. La vente de données est un business florissant qui fait vivre plus d’une start-up !
Par exemple, si vous renseignez dans votre application de régime que vous mangez souvent du yaourt, il est tout à fait possible de voir fleurir des pubs en ce sens lors de vos recherches sur Google. De plus, si vous faites des recherches pour acheter des articles de sports, il est très crédible de voir apparaître des pubs de ces articles sur vos réseaux sociaux comme Instagram ou Facebook.
Internet et sport : la surexposition !
Un autre souci avec Internet et le sport, c’est que la Toile donne une certaine ampleur à des comportements plus ou moins malsains ! Pensons notamment aux modes successives qui consistent à montrer la minceur ou la force. La plus connue a été le « thigh gap ». Il s’agit d’avoir un écart bien marqué entre les cuisses pour montrer sa minceur parfois extrême.
Les réseaux sociaux n’aident pas à avoir une vision réaliste et bienveillante de son corps et de sa forme physique. La retouche d’images est fréquente et les filtres s’utilisent désormais par tout un chacun sur les photos du quotidien.
Il existe également de nombreux comptes Instagram qui font l’éloge d’une alimentation peu équilibrée. Les tendances actuelles ? Un régime fait à 100% de fruits, d’aliments crus ou de smoothies. De plus, il y a les régimes qui consistent à manger d’une seule couleur, qui n’est sans doute pas une alimentation des plus variées…
Toutefois, les réseaux sociaux peuvent, bien entendu, être une source d’inspiration et d’échanges sur le sport ! Mais il faut faire attention aux informations que l’on consomme. À vous de faire le tri et d’être prudent dans votre usage du net !
Autres informations sur Internet et Sport
L’information sportive
Internet permet de retrouver toutes les informations de vos sportifs préférés. De plus, il est plus simple d’avoir ces données sur Internet qu’à la télévision ou à la radio. De nombreux sites existent comme L’Equipe et Eurosport qui sont très connus. Internet est donc intéressant dans ce domaine.
Les paris sportifs
Que ce soit pour les paris sportifs en ligne ou en bureau de tabac, l’addiction peut être votre ennemi. Faites attention avec les jeux d’argent, surtout qu’il est très facile de mettre de l’argent, de nos jours, sur ces sites internet. Nous ne disons pas de ne pas en faire, juste de rester raisonnable 😉
Dans cette étude, tous les chiffres du sport.
Si vous manquez encore de motivation :
- Se faire aider par un coach mental (ou préparateur psychologique)
- Quel est le meilleur moment pour faire du sport ?