{"id":2162,"date":"2024-05-17T14:52:06","date_gmt":"2024-05-17T14:52:06","guid":{"rendered":"https:\/\/www.coach-hunter.com\/content\/?page_id=2162"},"modified":"2024-05-17T14:56:08","modified_gmt":"2024-05-17T14:56:08","slug":"plantes-et-sport","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.coach-hunter.com\/content\/plantes-et-sport\/","title":{"rendered":"Plantes et sport : les bienfaits de la phytoth\u00e9rapie"},"content":{"rendered":"
\n
\"Diff\u00e9rentes<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Vous ne pouvez pas \u00eatre pass\u00e9 \u00e0 c\u00f4t\u00e9 de la phytoth\u00e9rapie. Qui n’a jamais utilis\u00e9 d’arnica, ou entendu parl\u00e9 des bienfaits apaisants de la verveine ? Pourtant, qu’en est-il dans le domaine sportif : Plantes et sport font-ils bon m\u00e9nage ? Est-ce que \u00e7a fonctionne vraiment ? On tente de vous \u00e9clairer gr\u00e2ce aux retours de notre coach sant\u00e9<\/a> !<\/p>\n\n\n\n

La phytoth\u00e9rapie, c’est quoi ?<\/h2>\n\n\n\n

La phytoth\u00e9rapie se r\u00e9f\u00e8re \u00e0 l’utilisation des plantes \u00e0 des fins th\u00e9rapeutiques. Cet usage peut \u00eatre \u00e0 vis\u00e9e curative (probl\u00e8mes de sant\u00e9, maladies, blessures\u2026) ou \u00e0 vis\u00e9e pr\u00e9ventive. Diff\u00e9rentes parties des plantes sont susceptibles d’\u00eatre utilis\u00e9es : fleurs, tiges, feuilles, bulbes, graines\u2026
Parmi les formes les plus courantes sous lesquelles apparaissent les plantes m\u00e9dicinales, on retrouve : les tisanes, les cr\u00e8mes, gels et pommades, ou encore les huiles.<\/p>\n\n\n\n

Est-ce que les plantes m\u00e9dicinales fonctionnent vraiment ?<\/h3>\n\n\n\n

Mais qu’en est-il de l’efficacit\u00e9 r\u00e9elle de la phytoth\u00e9rapie ? Et bien si certaines plantes ont de v\u00e9ritables effets th\u00e9rapeutiques v\u00e9rifi\u00e9s, beaucoup sont encore \u00e0 prendre avec du recul, faute de recherches suffisantes.<\/p>\n\n\n\n

En effet, en France, plus de 600 plantes m\u00e9dicinales sont reconnues comme telles. Ainsi, elle peuvent pr\u00e9tendre \u00e0 une Autorisation de Mise sur le March\u00e9 (AMM) europ\u00e9en, en tant que m\u00e9dicaments \u00e0 base de plantes. Cette autorisation n’est d\u00e9livr\u00e9e que sur la base de la dur\u00e9e depuis laquelle la plante est utilis\u00e9e \u00e0 des fins m\u00e9dicinales (soit 30 ans). Son efficacit\u00e9, quant \u00e0 elle, n’est pas \u00e0 d\u00e9montrer pour sa mise en circulation (source<\/a>).<\/p>\n\n\n\n

Pour autant, une nouvelle d\u00e9nomination existe depuis quelques ann\u00e9es pour les plantes aux vertus v\u00e9rifi\u00e9es scientifiquement<\/strong>, ce sont celles \u00ab d’usage bien \u00e9tabli \u00bb. On y retrouve par exemple le lierre grimpant, le suc d’aloe vera, l’huile essentiel de menthe poivr\u00e9e ou encore les graines du marronnier commun.<\/p>\n\n\n\n

Plantes et sport : quels bienfaits ?<\/h2>\n\n\n\n

Puisque certaines plantes ont des propri\u00e9t\u00e9s b\u00e9n\u00e9fiques sur la sant\u00e9, elles ont forc\u00e9ment int\u00e9ress\u00e9 les sportifs ! Elles peuvent ainsi \u00eatre utilis\u00e9es pour :<\/p>\n\n\n\n