{"id":1851,"date":"2020-11-20T13:22:37","date_gmt":"2020-11-20T13:22:37","guid":{"rendered":"https:\/\/www.coach-hunter.com\/content\/?page_id=1851"},"modified":"2020-11-23T12:41:17","modified_gmt":"2020-11-23T12:41:17","slug":"formation-yoga","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.coach-hunter.com\/content\/formation-yoga\/","title":{"rendered":"Une Formation Yoga\u00a0pour devenir coach sportif"},"content":{"rendered":"\n

Les professeurs ayant r\u00e9alis\u00e9s une Formation Yoga<\/strong> sont fortement recherch\u00e9s actuellement. Cette formation coach sportif<\/a> enseigne une discipline sportive qui associe sport et m\u00e9ditation, conf\u00e9rant ainsi de nombreux bienfaits. Notamment elle agit sur le bien-\u00eatre physique et moral<\/strong>.
Coach Hunter<\/strong> vous pr\u00e9sente ici le yoga et les diff\u00e9rentes mani\u00e8re d’en devenir un instructeur certifi\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

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Qu’est-ce que le Yoga ?<\/h2>\n\n\n\n
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Une tradition philosophique<\/h3>\n\n\n\n

Le yoga est un groupe disciplines physiques, mentales et spirituelles qui trouvent leur origine dans l’Inde ancienne<\/strong>. Le yoga est issu de la tradition philosophique hindoue.
Il existe des nombreux courants, et donc de pratiques de yoga, selon qu’il s’agisse d’une discipline plut\u00f4t hindouiste ou bouddhiste. Par ailleurs, le terme \u00ab\u00a0yoga\u00a0\u00bb d\u00e9signe en occident une forme de hatha yoga<\/strong>. En outre, il s’agit d’un enchainement de postures<\/strong>, aussi appel\u00e9es asanas<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Une discipline physique et mentale<\/h3>\n\n\n\n

La pratique du yoga<\/strong> remonterait aux traditions indiennes dat\u00e9es de 3000 avant J.-C. Les chefs spirituels indiens auraient ensuite introduit le yoga en Occident<\/strong>, au d\u00e9but du XXe si\u00e8cle. L’essor de la pratique vient avec une adaptation de la tradition du yoga. Il s’est alors d\u00e9velopp\u00e9 comme une m\u00e9thode de remise en forme<\/strong>, de relaxation et de gestion du stress bas\u00e9e sur la posture et la m\u00e9ditation. <\/p>\n\n\n\n

En effet, pratiquer le yoga est un moyen efficace pour trouver la paix int\u00e9rieure<\/strong> et se lib\u00e9rer des \u00e9motions n\u00e9gatives<\/strong>. On lui accorde aussi des bienfaits pour \u00e9clairer l’esprit, apporter de la clart\u00e9 \u00e0 ses r\u00e9flexions et jugements (en savoir plus<\/a>).
Ainsi, la pratique du yoga sous forme d’exercice physique<\/strong> correspond \u00e0 l’\u00e9quilibre corporel. Elle est associ\u00e9e \u00e0 un \u00e9quilibre alimentaire (nutrition), et \u00e0 un \u00e9quilibre psychologique (m\u00e9ditation)<\/p>\n\n\n\n

Aujourd’hui, de plus en plus de coachs sportifs<\/strong> se forment \u00e0 la pratique du yoga. Non seulement, cela leur permet de diversifier le contenu de leurs programmes personnalis\u00e9s<\/strong>. Mais aussi, cela leur permet d’aider certains de leur clients dans leur recherche d’objectifs, l’am\u00e9lioration de la confiance en soi<\/strong>, leur perte de poids etc…
Nous vous pr\u00e9sentons ici le contenu d’une formation yoga.<\/p>\n\n\n\n<\/div>

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Le contenu d’une formation Yoga <\/h2>\n\n\n\n
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Un savoir \u00eatre<\/h3>\n\n\n\n

Les formations yoga sont une v\u00e9ritable \u00e9cole de la vie. Les participants abordent la philosophie du yoga<\/strong>, en tant que mode de vie. De ce fait, vos instructeurs vous enseigneront comment pratiquer l’exercice physique en lui-m\u00eame, mais aussi \u00e0 vivre le yoga au quotidien. Une partie de la formation sera donc d\u00e9di\u00e9e \u00e0 l’histoire du yoga et \u00e0 sa philosophie.

Vous apprendrez \u00e0 travailler sur votre esprit comme vous le feriez pour votre corps. Ceci passe notamment par des cours de m\u00e9ditation et d’introspection. Pendant ces cours, vous prendrez connaissance des techniques de visualisation mentale, permettant de renforcer son esprit.<\/p>\n\n\n\n

Vous verrez aussi comment la nutrition impacte votre corps et votre esprit. On vous apprendra \u00e0 manger comme un yogi pour optimiser votre bien \u00eatre. Enfin, vous aurez des cours d’anatomie pour pouvoir adapter les asanas \u00e0 vos clients selon leurs besoins.<\/p>\n\n\n\n

Un savoir faire<\/h3>\n\n\n\n

La formation yoga met bien s\u00fbr l’accent sur la pratique sportive. De ce fait, vous acquerrez un r\u00e9pertoire fourni d’asanas, auxquels vous associerez des b\u00e9n\u00e9fices pour le corps. Vous apprendrez \u00e0 les corriger et \u00e0 la modifier pour les adapter aux besoins de vos \u00e9l\u00e8ves.

En tant que professeur de yoga, vous serez capable de concevoir et mettre en \u0153uvre des cours collectifs ou individualis\u00e9s.
Le niveau requis pour une formation yoga n’est pas \u00e9lev\u00e9. Le yoga se veut une discipline inclusive, qui ne requiert que d’en \u00eatre passionn\u00e9.
Toutefois, pour devenir professeur dans un studio yoga, deux ann\u00e9es de pratique assidue sont souhaitables.

D’autre part, les formations yoga ne sont pas des dipl\u00f4mes d’\u00e9tat. Il s’agit de certifications, reconnues dans le monde du yoga. Pour exercer en tant que coach sportif , il vous faudra donc un dipl\u00f4me mention m\u00e9tiers de la forme, comme un BPJEPS ou un DEUST.<\/p>\n\n\n\n<\/div>

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Le format d’une formation yoga<\/h2>\n\n\n\n
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Le format rapide<\/h3>\n\n\n\n

Les formations yoga se pr\u00e9sentent sous diff\u00e9rentes formes. Si vous pratiquez le yoga depuis de nombreuses ann\u00e9es, la formule courte<\/strong> pourrait vous suffire. Cette formation s’\u00e9tend g\u00e9n\u00e9ralement sur 30 jours cons\u00e9cutifs, soit 1 mois, dans un centre de formation yoga certifi\u00e9<\/strong>. Ce cursus peut parfois \u00eatre r\u00e9alis\u00e9 \u00e0 l’\u00e9tranger, en Inde ou Indon\u00e9sie notamment.

Toutefois, il s’agit d’une formation intensive, durant laquelle vous devrez vous consacrer pleinement \u00e0 la pratique du yoga. Si vous avez des projets autres, ce format n’est peut-\u00eatre pas fait pour vous.
De plus, la formation rapide<\/strong> requiert une pratique quotidienne du yoga<\/strong> sous forme d’exercice physique. Si vous n’\u00eates pas pr\u00eat physiquement et moralement pour vivre comme un yogi pendant 1 mois, optez pour la formation classique.<\/p>\n\n\n\n

Une formation yoga classique<\/h3>\n\n\n\n

Le nombre d’heures de formation<\/strong> est estim\u00e9 entre 200 et 400 heures selon les \u00e9coles. Ici, vous pourrez choisir de n’effectuer que des cours le week-end, ou en semaine selon vos disponibilit\u00e9s<\/strong>. Si vous exercez le m\u00e9tier de coach sportif<\/strong> en parall\u00e8le, cette formule vous conviendra mieux.

En ce qui concerne la validation des acquis<\/strong>, vous passerez deux tests compl\u00e9mentaires<\/strong>. Une premi\u00e8re \u00e9valuation portera sur vos connaissances th\u00e9oriques sur le yoga<\/strong>. Un QCM permettra de valider vos acquis en mati\u00e8re d’histoire, de philosophie, de psychologie et de th\u00e9orie de pratique.

Le second test est une d\u00e9monstration technique<\/strong> de vos comp\u00e9tences en tant qu’instructeur de yoga. Il vous faudra r\u00e9aliser des asanas<\/strong> \u00e0 la demande des examinateurs. Puis vous encadrerez un petit groupe d’\u00e9l\u00e8ves<\/strong> en adaptant ces asanas \u00e0 leurs besoins et niveau.
Une fois cette certification obtenue<\/strong>, il vous faudra continuer \u00e0 vous former dans l’exercice du yoga. Des formations compl\u00e9mentaires<\/strong> pour professionnels existent pour vous faire progresser tout au long de votre carri\u00e8re de yogi.<\/p>\n\n\n\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

D\u2019autres formations coach sportif:<\/h2>\n\n\n\n