{"id":1791,"date":"2020-11-10T12:53:18","date_gmt":"2020-11-10T12:53:18","guid":{"rendered":"https:\/\/www.coach-hunter.com\/content\/?page_id=1791"},"modified":"2020-11-23T12:41:12","modified_gmt":"2020-11-23T12:41:12","slug":"formation-crossfit","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.coach-hunter.com\/content\/formation-crossfit\/","title":{"rendered":"La Formation Crossfit\u00ae pr\u00e9sent\u00e9e par Coach Hunter"},"content":{"rendered":"\n

La Formation Crossfit\u00ae<\/strong> permet d’exercer dans toute \u00ab\u00a0box\u00a0\u00bb, autrement dit en salle de sport affili\u00e9e \u00e0 CrossFit Inc. Cette formation coach sportif<\/a> requiert le d\u00e9veloppement de nombreuses capacit\u00e9s physiques<\/strong>. Aussi, nous vous recommandons cette formation si vous d\u00e9tenez d\u00e9j\u00e0 un dipl\u00f4me en entrainement sportif, notamment en musculation. On pense ici au BPJEPS AF<\/strong> mention halt\u00e9rophilie, et \u00e0 la licence STAPS ES<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Voyons ensemble comment se pr\u00e9sente la formation qui vous permettre d’ enseigner le crossfit<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

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Quels sont les enseignement d’une Formation Crossfit ?<\/h2>\n\n\n\n
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Le Crossfit\u00ae, parfois appel\u00e9 cross training<\/strong>, est une m\u00e9thode d’entrainement bas\u00e9e sur la pluridisciplinarit\u00e9<\/strong>. En outre, les programmes d’entrainement m\u00ealent exercices cardio<\/strong>, gymnastique <\/strong>et halt\u00e9rophilie<\/strong>, afin de d\u00e9velopper tous les aspects de la condition physique.<\/p>\n\n\n\n

Un coach sportif excellant dans le crosstraining saura proposer des \u00ab\u00a0WOD<\/strong>\u00a0\u00bb (workout of the day), ou entrainements quotidiens, permettant \u00e0 ses \u00e9l\u00e8ves de progresser sur chaque comp\u00e9tence athl\u00e9tique<\/strong>.
Le fondateur de Crossfit\u00ae, Greg Glassman<\/strong>, en recense dix. Certaines sont \u00ab\u00a0absolues\u00a0\u00bb, comme la force, l’endurance, la vitesse et la souplesse. D’autres sont \u00ab\u00a0transversales\u00a0\u00bb : endurance musculaire, puissance, \u00e9quilibre, agilit\u00e9…<\/p>\n\n\n\n

La m\u00e9thode Crossfit\u00ae permet donc de d\u00e9velopper un physique sans d\u00e9s\u00e9quilibres musculaires<\/strong>, tout en promouvant une bonne sant\u00e9 globale<\/strong> chez ses pratiquants. Pour en savoir plus sur cette m\u00e9thode, consultez ce PDF <\/a>!

Pour exercer dans une box crossfit<\/strong>, les personal trainers<\/strong> doivent au moins d\u00e9tenir la certification \u00ab\u00a0crossfit level 1\u00a0\u00bb. Coach Hunter vous la pr\u00e9sente en d\u00e9tail. <\/p>\n\n\n\n<\/div>

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Formation CrossFit \u00ae Level 1<\/h2>\n\n\n\n
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Le CrossFit \u00ae Level 1<\/strong>, r\u00e9pond \u00e0 deux objectifs distincts. Cette formation permet aux coachs sportifs d’acqu\u00e9rir les comp\u00e9tences n\u00e9cessaires \u00e0 leur pratique personnelle du Crossfit<\/strong>. Puis, ces comp\u00e9tences pourront \u00eatre mises au service de l’enseignement du Crossfit \u00e0 tout type de public<\/strong>.
Il ne s’agit pas d’une formation compl\u00e8te, dans le sens o\u00f9 la certification de niveau 1 ne vous enseignera que les bases de la pratique. Elle vous permettra d’intervenir aupr\u00e8s d’un public d\u00e9butant, ayant besoin d’apprendre les mouvements fondamentaux<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

D’autre part, l’obtention de la formation CrossFit Niveau 1 (CF-L1<\/strong>) est n\u00e9cessaire pour devenir affili\u00e9 Crossfit<\/strong> et devenir g\u00e9rant d’une \u00ab\u00a0box\u00a0\u00bb.<\/p>\n\n\n\n

Les objectifs du CrossFit Level1<\/h3>\n\n\n\n

Voici les objectifs principaux dans la formation initiale<\/strong> en Crossfit. En premier, le candidat devra \u00eatre en mesure d’expliquer les concepts fondamentaux de la m\u00e9thode, ainsi que sa finalit\u00e9.
Ensuite, il devra se positionner comme un expert du mouvement. Autrement dit, il devra identifier les points de performance<\/strong>, les mauvaises ex\u00e9cutions<\/strong>, et apporter les corrections <\/strong>ad\u00e9quates, pour que ses \u00e9l\u00e8ves progressent de la meilleure mani\u00e8re.
Enfin, il devra \u00eatre capable de proposer des WOD<\/strong> adapt\u00e9s, s\u00fbrs, et efficaces sur le long terme.<\/p>\n\n\n\n

Les conditions d’admissibilit\u00e9<\/h3>\n\n\n\n

Les candidats au certificat d\u2019entra\u00eeneur CrossFit niveau 1 <\/strong>doivent remplir les conditions suivantes.
Ils doivent \u00eatre \u00e2g\u00e9s de 17 ans au minimum<\/strong> au moment de l\u2019examen. La formation peut donc \u00eatre r\u00e9alis\u00e9e dans votre 16\u00e8me ann\u00e9e.
Ensuite, les participants doivent avoir r\u00e9gl\u00e9 tous les cours de la formation pour passer l’examen, et ne pas avoir en frein le Code de conduite Crossfit\u00ae<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Pour r\u00e9sumer, cette formation doit \u00eatre consid\u00e9r\u00e9e comme le point de d\u00e9part des coach crossfit. Pour consolider vos connaissances sur la m\u00e9thode d’entrainement crois\u00e9, il vous faudra passer le CrossFit \u00ae Level 2.<\/p>\n\n\n\n<\/div>

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Formation CrossFit \u00ae Level 2<\/h2>\n\n\n\n
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Le CrossFit \u00ae Level 2<\/strong> est une formation de niveau interm\u00e9diaire<\/strong> qui s’appuie sur le Level 1. Il reprend et agr\u00e9mente les concepts et les mouvements introduits a priori. Cette formation est destin\u00e9e aux coachs CrossFit<\/strong> souhaitant fournir un entra\u00eenement de qualit\u00e9 \u00e0 leur \u00e9l\u00e8ves.

Les participants au CrossFit Niveau 2 (CF-L<\/strong>2) am\u00e9lioreront leur compr\u00e9hension de la m\u00e9thodologie CrossFit<\/strong>. Ceci passera notamment par la conception et la mise en \u0153uvre de WODs. Ils am\u00e9liorent \u00e9galement leurs comp\u00e9tences tout en entra\u00eenant d’autres personnes \u00e0 ex\u00e9cuter les mouvements et r\u00e9aliser les s\u00e9ances.<\/p>\n\n\n\n

Les objectifs du CrossFit Level2<\/h3>\n\n\n\n

Les objectifs du CrossFit Level2 s’inscrivent dans la continuit\u00e9 avec le Level 1. Les cours de niveau 2 permettent ainsi aux entraineurs de CrossFit\u00ae d’affiner leurs comp\u00e9tences en mati\u00e8re de coaching individuel et collectif<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

En pratique, il s’agit d’une formation r\u00e9alis\u00e9e sur deux jours<\/strong> (un weekend), sous forme de cours individuels et de sessions de groupe. Les s\u00e9ances en classe correspondent \u00e0 des discussions, servant \u00e0 partager des id\u00e9es en mati\u00e8re d’entrainement. Puis, chaque \u00e9tudiant dirigera des s\u00e9ances individuelles et en petits groupes. <\/p>\n\n\n\n

Les conditions d’admissibilit\u00e9<\/h3>\n\n\n\n

La seule condition d’admissibilit\u00e9 effective est d’\u00eatre d\u00e9tenteur du Crossfit Level 1<\/strong>. Toutefois si le candidat souhaite optimiser ses chances de r\u00e9ussite, certaines formations adjacentes<\/strong> peuvent lui \u00eatre utiles.
En outre, deux cours en ligne sont pertinents dans le cadre du CF-L2. Il s’agit de \u00ab\u00a0Spot the Flaw\u00a0\u00bb et \u00ab\u00a0Scaling\u00a0\u00bb.<\/p>\n\n\n\n

La formation Spot The Flaw<\/strong> est con\u00e7u pour d\u00e9velopper la capacit\u00e9 d’un coach sportif \u00e0 identifier les d\u00e9fauts techniques dans les mouvements fondamentaux d’halt\u00e9rophilie et de gymnastique.
Le cours Scaling <\/strong>renforce les comp\u00e9tences dans l’adaptation des entra\u00eenements au public. Notamment, les participants y trouveront des informations sur le scaling pour les d\u00e9butants, les \u00ab\u00a0CrossFitters<\/strong>\u00a0\u00bb interm\u00e9diaires et avanc\u00e9s, les anciens athl\u00e8tes d’autres disciplines et ceux qui sont bless\u00e9s.
\u00c0 l’issue des deux cours, le participant recevra un certificat attestant l’obtention de la formation.<\/p>\n\n\n\n

Enfin, le jury recommande aux candidats du Crossfit\u00ae Level2 de poss\u00e9der une exp\u00e9rience de coaching de 50 heures minimum<\/strong>. Ceci repr\u00e9sente environ 2 cours hebdomadaires d’une heure, r\u00e9alis\u00e9s pendant six mois. Un apprentissage continu aupr\u00e8s des pratiquants reste le meilleur moyen d’obtenir le CF-L2.<\/p>\n\n\n\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

D’autres formations coach sportif :<\/h2>\n\n\n\n